KESEHATAN DALAM PANDANGAN ISLAM; Tuntunan Islam untuk Meraih Kesehatan Jasmani dan Rohani

Betapa sesungguhnya Islam sangat menghendaki agar ummatnya senatiasa hidup sehat, baik secara fisik, mental, sosial maupun spiritual . Hal ini dapat kita telaah dari ajaran Islam, yang bersifat komprehensip dan universal itu sendiri.

Bagaimana Islam mengatur sedemikian rupa, segala hal yang menyangkut kehidupan manusia dalam seluruh aspeknya sehingga jika ummat Islam itu sendiri mengamalkan ajaran-ajarannya secara kaffah dan istiqomah, pastilah ia akan memperoleh kesehatan jasmani dan rohani, lahir dan bathin, tidak saja di dunia tapi juga di akhirat.

Menurut Masjfuk Zuhdi  dalam bukunya  Masail Fiqhiyah ajaran Islam yang berkaitan dengan kesehatan dapat dibagi menjadi tiga macam, ialah:

Melarang perbuatan-perbuatan yang dapat membahayakan kesehatan dirinya dan /atau orang lain/,masyarakat(preventif), antara lain:

• Larangan (haram) melakukan hubungan seksual antara pria dan wanita diluar nikah  (zina/prostitusi), sebab bisa menimbuklan penyakit kelamin dan AIDS. Perhatikan Al-Qur’an S. Al-Isra’ 32 

• Larangan (haram) melakukan homoseksual, sebab bisa menimbulkan AIDS pula, Perhatikan S. Al- A’raf ayat  80-81.

• Larangan melakukan hubungan seksual dengan istrinya dalam keadaan menstruasi, sebab darah menstruasi mengandung bakteri (microbes) yang bisa mengganggu kesehatan yang bersangkutan. Perhatikan S. Al-Baqarah ayat 232.

•  Larangan  kawin antara pria dan wanita yang sangat erat hubungan darah/nasab, sebab bisa menyebabkan cacat keturunannya fisik dan atau mentalnya. Perhatikan S. Al- Baqarah ayat 23.

• Larangan makan bangkai, darah, babi, hewan yang disembelih untuk disajikan kepada berhala, minum-minuman keras, ganja, narkotika dan sebagainya, dan makan minum yang melampaui batas. Sebab semuanya itu dapat merusak kesehatan jasmani, rohani dan akidah. Perhatikan Al-Qur’an S. Al-Maidah ayat 3 dan 90, dan  S. Al-A’raf ayat 30.

• Larangan kencing, berak, dan buang segala macam kotoran atau limbah pabrik di sungai, jalan-jalan dan tempat-tempat umum/berteduh, demi menghindari pencemaran lingkungan yang bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Perhatikan S Al-Baqarah ayat 11, S. Ar-Rum ayat 41 dan  Hadits-hadits Nabi SAW.

Menyuruh (wajib) atau menyarankan (sunnah) yang mempunyai dampak positif, yakni menyegarkan /menyehatkan jasmani dan rohani, antara lain:

• Perintah (wajib berwudhu untuk setiap mengerjakan sholat dengan cara membersihkan muka, telinga, hidung (menghisap air), mulut (menyikat gigi dan berkumur), tangan dan kaki paling sedikit 5 kali sehari semalam. Perhatikan S.Al-Baqarah ayat 83 dan Hadits-hadits Nabi SAW berikut;

• Perintah sholat lima waktu sehari-semalam dengan gerakan-gerakan gimnastik.Perhatikan  Al-Qur’an S. Al-Baqarah 43; S.
  
  Al-Isra’ ayat 78 dan S. Hud ayat 115.

• Perintah puasa selama sebulan dalam bulan Ramadhan setiap tahunnya untuk kesehatan jasmani dan rohani. Perhatikan S. Al-Baqarah 183.

• Anjuran (sunnah) sholat tengah malam (tahajud) untuk mendekatkan diri kepada Allah dan menghilangkan stress yang merupakan sumber penyakit. Perhatikan Al-Qur’an S. Al-Isra’ ayat 79.

• Anjuran menutup makanan dan minuman terutama di malam hari. Perhatikan  Hadits Nabi SAW.

• Anjuran berolah raga, misalnya jalan kaki, jogging/berlari, berenang, panahan dan pacuan kuda. Perhatikan Hadits-hadits Nabi SAW.

semoga kita dapat menjalankan fungsi kekhalifahannya dengan sebaik-baikanya untuk mewujudkan sebuah generasi Rabbani yang mampu mewujudkan kesejahteraan, kesehatan dan kemaslahatan di dunia dan akhirat.